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Hand Grip: qual a melhor opção para seu treino?
Se você treina CrossFit/Crosstraining, provavelmente já sentiu na pele (literalmente) o quanto uma boa hand grip pode fazer diferença. ...
Dor no Ombro nos Treinos de CrossFit: Causas, Prevenção e Quando Procurar Ajuda
Sente dor no ombro ao treinar CrossFit? Descubra causas, formas de prevenção e quando procurar um fisioterapeuta para evitar lesões mais sérias.
Esparadrapo ou Thumb Tape? Qual a melhor opção para LPO?
Quando o treino envolve barra pesada, repetição e técnica, proteger as mãos se torna quase obrigatório. No Levantamento de Peso Olímpic...
Como Escolher a Sua Speed Rope para Treino
Se você pratica CrossFit ou crosstraining, sabe que a Speed Rope é um acessório essencial para melhorar a coordenação, agilidade e resi...
Hook Grip explicado: Como essa Pegada Melhora sua Força e Controle
Se você treina CrossFit, Crosstraining ou Levantamento de Peso Olímpico (LPO), provavelmente já ouviu falar do Hook Grip — ou, em bom p...
O que é Hyrox? E qual a diferença entre Hyrox e CrossFit?
Se você é do time que ama um desafio de alta intensidade, com suor escorrendo, batimentos nas alturas e aquela sensação de superação no...
O que é um For Time no CrossFit?
Qual o significado de For Time no CrossFit?For Time, traduzido literalmente como "pelo tempo" ou "contra o tempo", é uma modalidade de ...
O que é um AMRAP no CrossFit?
Qual o significado de AMRAP no CrossFit?AMRAP é a sigla para "As Many Reps As Possible" – ou seja, o maior número de repetições possíve...
O que é um EMOM no CrossFit?
Qual o significado de EMOM no CrossFit?EMOM é a sigla para Every Minute On the Minute – ou seja, a cada minuto você executa um conjunto...
Treino Aromatizado: Eliminando Odores com Spray Antiodor
Se você treina com frequência, já sabe como a rotina pega pesado não só com o corpo... mas também com os acessórios. Munhequeiras, joel...
