Você já notou como inúmeros atletas de CrossFit estão frequentemente usando fitas ou bandagens coloridas nos dedos durante as competições? Pois bem, essas são as famosas "tapes" e elas têm uma função muito mais estratégica do que meramente estética. Além das “tapes” para os dedos (Finger e Thumb Tapes), também são muito utilizadas as kinesio tapes, também conhecidas como tape kinesiológica ou bandagem elástica adesiva. Aqui exploraremos um pouco sobre como a "fita crossfit" e a "bandagem crossfit" estão se mostrando essenciais tanto para os entusiastas quanto para os atletas de alto rendimento dentro desse esporte exigente.
Para que servem as Finger e Thumb Tapes?
As Finger e Thumb Tapes são fitas/bandagens autoadesivas usadas especificamente para a proteção dos dedos durante os exercícios físicos. O material das tapes protege a pele contra o atrito, prevenindo machucados. Por ter característica elástica e aderente, as tapes não impedem a liberdade de movimento dos dedos e ajudam a dar maior aderência para segurar o que for necessário durante o treino.
O que Fazem as Fitas Kinesio ou Bandagens Esportivas?
A fita adesiva terapêutica, ou kinesio tape, é projetada para mimetizar a pele em termos de elasticidade, permitindo assim um movimento livre e sem restrições. Mas não pense que seu papel termina aqui. Elas auxiliam no processo de recuperação ao proporcionar suporte e estabilidade aos músculos e articulações sem comprometer a circulação sanguínea ou a amplitude de movimento. Isso é especialmente importante em uma modalidade como o CrossFit, onde os movimentos são variados, de alta intensidade e requerem uma combinação de força, flexibilidade e resistência.
Variações e Técnicas de Aplicação
Cada atleta pode ter uma abordagem diferente na aplicação da sua bandagem, pois isso às vezes é moldado tanto pela preferência pessoal quanto pela orientação de um fisioterapeuta ou treinador. Algumas técnicas de aplicação são direcionadas para alívio de tensões, outras focam na prevenção de lesões, e há aquelas voltadas para a melhoria de desempenho em certos exercícios ou movimentos. Isso sem falar nas variações de tamanho, cor e marca – cada uma buscando atender a determinadas necessidades e preferências dos praticantes.
A Evolução das Bandagens
O cenário do CrossFit está sempre evoluindo e, com ele, os acessórios e equipamentos usados pelos atletas. A bandagem terapêutica não é diferente. Ela tem sido aprimorada para oferecer não apenas suporte, mas também tecnologias que prometem auxiliar na recuperação muscular mais rápida, reduzindo a sensação de fadiga e potencializando a performance. É importante que cada atleta ou praticante de CrossFit descubra a melhor forma de incluir esses acessórios no seu regime de treino e recuperação.