Tapes

A Importância das "Tapes" no CrossFit e Treino Funcional

Você já notou como muitos praticantes de CrossFit usam fitas coloridas nos dedos durante os treinos e competições? Essas são as tapes, e elas têm uma função muito mais estratégica do que apenas estética. Além das Finger Tapes e Thumb Tapes, também são populares as tapes esportivas, como as kinesio tapes, conhecidas como bandagens elásticas adesivas. Vamos explorar como as tapes são essenciais tanto para iniciantes quanto para praticantes avançados de CrossFit, LPO, treino funcional e Jiu Jtsu.

Para que Servem as Finger e Thumb Tapes?

As Finger Tapes e Thumb Tapes são fitas autoadesivas usadas especificamente para proteger os dedos durante os exercícios físicos. O material das tapes protege a pele contra o atrito, prevenindo machucados. Com características elásticas e aderentes, as tapes não impedem a liberdade de movimento dos dedos e ajudam a melhorar a aderência durante o treino.

O que Fazem as Kinesio Tapes ou Bandagens Esportivas?

As kinesio tapes são projetadas para mimetizar a elasticidade da pele, permitindo um movimento livre e sem restrições. Além disso, elas auxiliam no processo de recuperação ao proporcionar suporte e estabilidade aos músculos e articulações, sem comprometer a circulação sanguínea ou a amplitude de movimento. Isso é especialmente importante no CrossFit, onde os movimentos são variados e de alta intensidade, exigindo uma combinação de força, flexibilidade e resistência.

Variações e Técnicas de Aplicação

Cada praticante pode ter uma abordagem diferente na aplicação das tapes, influenciada tanto pela preferência pessoal quanto pela orientação de fisioterapeutas ou treinadores. Algumas técnicas de aplicação são direcionadas para alívio de tensões, outras focam na prevenção de lesões, e há aquelas que melhoram o desempenho em certos exercícios ou movimentos. As tapes estão disponíveis em diversas cores e tamanhos, cada uma atendendo a necessidades específicas dos praticantes.

A Evolução das Bandagens

O cenário do CrossFit e do treino funcional está sempre evoluindo, assim como os acessórios e equipamentos usados. As tapes têm sido aprimoradas para oferecer não apenas suporte, mas também tecnologias que auxiliam na recuperação muscular mais rápida, reduzem a fadiga e potencializam a performance. É importante que cada praticante descubra a melhor forma de incluir esses acessórios no seu regime de treino e recuperação.

Convidamos você a explorar nossas opções de tapes, thumb tapes, finger tapes e outras tapes esportivas, projetadas para otimizar sua experiência no CrossFit, LPO, treino funcional e Jiu Jitsu.