Esparadrapo ou Thumb Tape? Qual a melhor opção para LPO?

Quando o treino envolve barra pesada, repetição e técnica, proteger as mãos se torna quase obrigatório. No Levantamento de Peso Olímpico (LPO), uma das maiores dúvidas entre iniciantes e até atletas avançados é: usar esparadrapo ou Thumb Tape? Qual protege melhor? Qual oferece mais conforto e desempenho?

Neste artigo, vamos esclarecer essas diferenças e mostrar por que a Thumb Tape vem ganhando cada vez mais espaço entre os atletas de LPO.

O que é a Thumb Tape?

A Thumb Tape é uma fita adesiva desenvolvida especificamente para proteger os polegares durante a prática do LPO, especialmente quando se utiliza o hook grip – aquela pegada onde o polegar fica preso entre a barra e os dedos. Esse tipo de pegada é extremamente eficiente, mas pode causar muito desconforto e até lesões com o tempo.

Ao contrário do esparadrapo tradicional, a Thumb Tape:

• É mais elástica e se molda melhor ao dedo;
• Tem aderência ideal, sem escorregar nem grudar demais;
• É resistente ao suor, mantendo a proteção mesmo nos treinos mais intensos;
• É fácil de aplicar e remover, sem deixar resíduos.

Esparadrapo: ainda vale a pena?

O esparadrapo tradicional é aquele velho conhecido da farmácia. Muitos atletas começaram com ele por ser fácil de encontrar e barato. Ele protege a pele e dá uma camada extra de atrito, o que ajuda na pegada. Mas também apresenta algumas desvantagens:

• Não é elástico, dificultando a movimentação natural dos dedos;
• Pode descolar com o suor;
• Em geral, deixa resíduos na pele após o treino;
• A aderência pode atrapalhar na hora de ajustar a barra rapidamente.

Ou seja, para um uso mais técnico e exigente como o do LPO, o esparadrapo pode deixar a desejar.

Por que a Thumb Tape é a melhor opção para LPO?

Se você leva o LPO a sério – seja no CrossFit, no Crosstraining ou no treino focado em levantamento – a Thumb Tape é o acessório ideal. Ela foi pensada especificamente para esse tipo de demanda e traz uma série de vantagens:

• Maior conforto durante o hook grip
• Menos risco de bolhas, calos ou cortes
• Performance consistente mesmo em treinos longos ou WODs puxados
• Estilo e identidade, já que marcas como a Luggy Bug oferecem cores/estampas exclusivas que combinam com o seu treino

Além disso, usar Thumb Tape é também uma forma de prevenção de lesões e de manter o ritmo do treino sem interrupções por machucados.

Quando usar Thumb Tape?

Se você está:

• Fazendo treinos de LPO com frequência;
• Sentindo desconforto no polegar com o hook grip;
• Participando de competições ou ciclos intensivos de treino;

… então a Thumb Tape deve fazer parte do seu kit obrigatório, junto com a munhequeira, o cinto e a sapatilha de estabilidade.

Se você ainda tem dúvida…

O esparadrapo até pode quebrar o galho, mas se o seu objetivo é treinar com mais segurança, conforto e performance no LPO, a Thumb Tape é a escolha certa.

Na Luggy Bug, você encontra Thumb Tapes com tecnologia de alta aderência, resistência ao suor e estampas que fazem seu treino ficar ainda mais estiloso. Diga adeus aos dedos machucados e foque no que realmente importa: levantar peso com confiança.

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FAQ – Tudo o que você precisa saber sobre Thumb Tape

1. Thumb Tape e esparadrapo são a mesma coisa?

Não. Embora ambos sejam usados para proteger os dedos, especialmente o polegar, a Thumb Tape foi desenvolvida especificamente para esportes como LPO e CrossFit. Ela é mais elástica, tem aderência ideal e resiste ao suor, enquanto o esparadrapo tradicional é rígido e pode soltar durante o treino.

2. A Thumb Tape machuca a pele ao ser removida?

Não! Uma das vantagens da Thumb Tape de qualidade, como a da Luggy Bug, é que ela tem alta fixação durante o treino, mas não agride a pele na hora de tirar.

3. A Thumb Tape é reutilizável?

Não. A Thumb Tape é de uso único, justamente para garantir a aderência e higiene. Depois de um treino intenso, ela perde sua elasticidade e pode acumular suor e resíduos. Por isso, o ideal é usar uma nova a cada sessão.

4. Posso usar Thumb Tape em outros dedos ou só no polegar?

Pode sim! Embora o nome destaque o polegar (thumb), nada impede que você use a fita em outros dedos que estejam mais sensíveis, com calos ou expostos a atrito. Alguns atletas usam até para proteger a palma da mão em exercícios com barra.

5. A Thumb Tape serve para CrossFit ou só para LPO?

Serve para ambos! A Thumb Tape é muito usada no LPO, mas também é perfeita para WODs que envolvem barra, snatches, cleans e movimentos que exigem hook grip ou qualquer outra pegada. Ela ajuda a manter a performance sem machucar os dedos, seja num treino de força ou num metcon intenso.